Kurse

Weiterbildung/Fortbildungsangebot:

Gelassen gewinnen


Kursnummer:
1721240

Kategorie:
Unternehmensführung, Betriebswirtschaft, Organisation

 
Persönlichkeitsentwicklung / Selbst- management


Veranstaltungsort:
Bielefeld

Datum:
Do., 12.10.2017

Zeiten:
09:00 - 17:00

Dauer:
8 Stunden

Preis:
200 €


Veranstalter:
IHK-Akademie Ostwestfalen GmbH

Kontakt:
Herr André Reinisch
Tel.: +49.521.554300
E-Mail: andre.reinisch@ihk-akademie.de


Kursinhalte:


Haben Sie sich schon einmal vorgenommen, sich weniger aufzuregen und gelassener zu sein?! Möglicherweise hat das bis heute nicht so gut funktioniert, wie Sie sich das gewünscht haben?! Stress ist grundsätzlich nicht schlimm. Allerdings kostet jede Stressreaktion den Körper viel Kraft. Dafür bräuchten wir eine entsprechend große Erholungszeit. Die aber kommt bei vielen Menschen zu kurz, weil weitere dringende Aufgaben anstehen. Kommen Erholungszeiten dauerhaft zu kurz, wird das Im-munsystem des Körpers schwächer und das Herzkreislaufsystem extrem belastet. Es entsteht ein Fun-dament für ein gehetztes Lebensgefühl und handfeste Erkrankungen. Zeit, sich mit dem Phänomen Stress zu beschäftigen und handfesten Techniken für mehr innere Ruhe und Gelassenheit zu trainieren. #Wenn der Affe einen reitet: So funktioniert die Stresssteuerung #Warum Steinzeitmenschen kein Stressproblem hatten und die Welt heute so anstrengend ist #Lernen den eigenen Stresspegel zu erkennen #Stress ist Energie: Entdecken Sie auch die positive Seite von Stress #Wie ein zuviel an Stress ungesund macht und was dann zu tun ist #Einfache Sofort-Techniken, um negativen Stress abzubauen #Wie Sie richtig abschalten und entspannen #Wut: Was tun, wenn einem mal wieder der Hut wegfliegt #Vom „Müssen“ zum „Wollen“: Wie Sie demnächst viel Kraft in Job und Alltag sparen #Gelassenheit ist erlernbar: So geht’s! Machen Sie Gelassenheit zu Ihrer neuen Sportart und werden Sie ein Meister der Stressbeherrschung! Lernen Sie Stress zu erkennen, und zu lenken und sich wieder aufzutanken. Alle, die gelassener werden möchten.