Kurse

Weiterbildung/Fortbildungsangebot:

Mit Power und Schwung durch den Berufsalltag


Kursnummer:
1721241

Kategorie:
Unternehmensführung, Betriebswirtschaft, Organisation

 
Persönlichkeitsentwicklung / Selbst- management


Veranstaltungsort:
Bielefeld

Datum:
Do., 16.11.2017

Zeiten:
09:00 - 17:00

Dauer:
8 Stunden

Preis:
200 €


Veranstalter:
IHK-Akademie Ostwestfalen GmbH

Kontakt:
Herr André Reinisch
Tel.: +49.521.554300
E-Mail: andre.reinisch@ihk-akademie.de


Kursinhalte:


In der heutigen Berufswelt mit ständig wachsenden Herausforderungen einer beschleunigten, vernetzten Kommunikationskultur wird es immer schwieriger, den ganzen Tag hinweg Energie zu bewahren und die nötige Konzentrationskraft zu entwickeln. Selbst am Abend fällt es nicht leicht, die Probleme des Tages loszulassen und Entspannung zu finden. Ein zügiges Ein- und erholsames Durchschlafen wird vielfach durch rotierende Gedanken verhindert. Infolge dessen leiden nicht nur Gesundheit, sondern letztlich auch berufliche Kompetenz und Akzeptanz. # Die eigene Persönlichkeit akzeptieren und das eigene Potential nutzen # Mit kurzfristigen Herausforderungen und Zeitdruck sicher und gelassen umgehen # Den Einfluss körperlicher Verfassung auf Denken und Handeln bewusst wahrnehmen # Erschließen von Energiequellen und Ressourcen: körperlich, geistig, psychisch, sozial # Auswirkungen von positivem und negativem beruflichen Stress: Die Wechselwirkung von Gedanken, Gefühlen, Körper und Atem # Beweglichkeit und Reaktionsfähigkeit: körperliche und geistige Flexibilität, Konzentrationskraft und Kreativität # ruhiges und gelassenes (Re-)agieren: Tipps bei Ärger im Berufsalltag, Ungeduld oder Ängsten # Körper-, Atem- und mentale Übungen zum Loslassen und Abschalten, zur Entspannung und Vitalisierung sowie zur Erhöhung der allgemeinen Widerstandskraft # Grundlagen sinnvoller Lebensführung # Steigerung der Ausstrahlungskraft Die Teilnehmer/-innen entwickeln Fähigkeiten zur besseren Bewältigung von Belastungssituationen. Sie erfahren, wie sie den alltäglichen Stress mit Menschen und Dingen besser managen, indem Sie auch für sich selbst sorgen und über körperliche und mentale Trainingsmethoden inmitten der alltäglichen Anforderungsspirale „Minipausen“ einbauen. Sie erhalten praktische Tipps, ihre beruflichen und privaten Anforderungen besser auszubalancieren und gewinnen an Gelassenheit, Wohlgefühl und positiver Ausstrahlung. Sie nutzen ihre Arbeits- und Lebenszeit effizienter, gestalten (Kunden-)kontakte erfolgreicher und steigern ihre Lebensqualität. Mitarbeiter/-innen mit und ohne Führungsverantwortung